توقف عن فعلها في الحال ثلاث عادات غذائية قد تسبب السرطان، يُعتبر النظام الغذائي من العوامل المؤثرة بشكل كبير على الصحة العامة، حيث يمكن أن تسهم بعض العادات الغذائية في زيادة خطر الإصابة بالسرطان، ولذا سوف يستعرض لكم من خلال هذا التقرير فيما يلي ثلاث عادات غذائية شائعة قد تسبب السرطان وقد ترتبط بزيادة هذا الخطر:
ثلاث عادات غذائية قد تسبب السرطان توقف عنها
1. استهلاك اللحوم المصنعة
تأثير اللحوم المصنعة على الصحة، تشمل اللحوم المصنعة النقانق، اللحم المقدد، والسلامي. تحتوي هذه المنتجات على مواد حافظة مثل النترات والنتريت، التي قد تتحول إلى مركبات مسرطنة في الجسم. أشارت دراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لهذه اللحوم مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
توصيات لتقليل المخاطر:
تقليل الكمية المستهلكة: حاول تقليل تناول اللحوم المصنعة قدر الإمكان.
اختيار بدائل صحية: استبدل اللحوم المصنعة باللحوم الطازجة أو مصادر بروتين نباتية مثل البقوليات.
2. الإفراط في تناول السكريات والمشروبات المحلاة
العلاقة بين السكريات والسرطان، يؤدي الاستهلاك المفرط للسكريات والمشروبات المحلاة إلى زيادة الوزن والسمنة، وهما عاملان مرتبطان بزيادة خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والقولون.