هل يمكن أن يكون توقيت شرب قهوتك الصباحية هو السر وراء صحة قلبك وطول عمرك؟ وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في المجلة الأوروبية للقلب، فإن احتساء القهوة في الصباح قد يكون أكثر فائدة لصحتك من شربها على مدار اليوم.
القهوة الصباحية مفتاح العمر الطويل؟ دراسة تكشف التوقيت الأمثل لصحة القلب
ترصد بوابه النور المصري من خلال هذا التقرير كافه التفاصيل عن فوائد القهوة في الصباح والدراسات التي تكشف التوقيت الصحيح لصحه القلب.
نتائج مذهلة: القهوة الصباحية تقلل مخاطر الوفاة
حلّل الباحثون بيانات 40,725 شخصًا من المسح الوطني للصحة والتغذية بالولايات المتحدة (NHANES) بين عامي 1999 و2018، وربطوا عاداتهم في شرب القهوة بسجلات الوفيات على مدى 9 إلى 10 سنوات. وأظهرت النتائج أن الذين يشربون القهوة في الصباح كانوا أقل عرضة للوفاة لأي سبب بنسبة 16%، وأقل عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة 31%، مقارنة بمن لا يشربون القهوة. في المقابل، لم يجد الباحثون نفس الفوائد لدى من يستهلكون القهوة طوال اليوم.
لماذا التوقيت مهم؟
يشير الدكتور لو تشي، أستاذ الصحة العامة بجامعة تولين، إلى أن توقيت استهلاك القهوة قد يكون بنفس أهمية الكمية المستهلكة. ويشرح الخبراء أن شرب القهوة في وقت لاحق من اليوم قد يعيق إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم، مما قد يؤثر سلبًا على صحة الجسم.