التطهير الصيفي: 5 مشروبات صحية لتطهير جسمك من السموم

هل شعرت يومًا بالخمول والانتفاخ بعد تناول الطعام؟ إذًا فقد حان الوقت للبدء في التخلص من السموم! فما هي الطريقة الأفضل لتطهير جسمك من السموم من خلال تحضير مشروبات صحية ولذيذة للتخلص من السموم؟

سواء كنت تهدف إلى تعزيز مستويات الطاقة لديك أو تعزيز فقدان الوزن أو كنت ترغب فقط في تجديد نشاطك، فإن مشروبات التخلص من السموم تقدم حلاً طبيعيًا ومنعشًا لتحسين صحتك العامة. إليك بعض مشروبات التخلص من السموم المنعشة الرائعة لفصل الصيف.

1. عصير التوت للتخلص من السموم

يتكون هذا العصير من مزيج من التوت مثل الفراولة والتوت الأزرق والسبانخ والزبادي اليوناني وبذور الشيا ويمكنك إضافة العسل أيضًا. وهو غني بالألياف والفيتامينات وخصائص مضادة للالتهابات مفيدة لصحة أمعائك.

2. مشروب خل التفاح للتخلص من السموم

يساعد هذا المشروب في إنقاص الوزن كما يساعد في عملية الهضم، كل ما تحتاجه هو الماء وملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي والعسل وعصير الليمون ويمكنك إضافة القليل من القرفة لمزيد من النكهة.

3. التخلص من السموم بالزنجبيل والكركم

كل ما تحتاجه هو الزنجبيل المبشور الطازج والكركم وعصير الليمون والماء الساخن والعسل. هذا المشروب معزز رائع للمناعة ويعزز وظيفة المناعة للمساعدة في الحماية من الأمراض والالتهابات.

4. التخلص من السموم عن طريق البرتقال والجزر والزنجبيل

على الرغم من أنه مشروب مكون من ثلاثة مكونات فقط، إلا أنه يعمل عجائب! تشتهر البرتقال بأنها مصدر قوي لفيتامين سي، وتحتوي الجزر على الكثير من البوتاسيوم وفيتامين ب، لذا فهو مشروب مليء بالفوائد الصحية.

5. عصير شاي الماتشا الأخضر

يُعرف الشاي الأخضر والماتشا بأنهما مليئان بمضادات الأكسدة، حيث يعززان صحة القلب ويمكنهما أيضًا المساعدة في تعزيز وظائف المخ، كما أنهما يزيدان من التمثيل الغذائي وحرق الدهون، وكلاهما قد يساعد في إنقاص الوزن، لذا فهو مشروب رائع لإزالة السموم لبدء يومك به.